육식이 건강에 해로운 이유
한때 저는 채식주의 자 / 채식주의 자들에게 이전 육류에 이어 단단하다고 공언했기 때문에 오랫동안 충실한 채식주의 자였던 닥터 머 콜라가 자신이 단백질과 모든 것에 부적절하다는 것을 발견 할 때까지 충분한 공간을 제공했습니다. 그의 신중한 식사는 그가 요구하는 단백질을 제공하지 못했습니다. 그는 문제를 다루는식이 요법에 붉은 고기를 추가했습니다. 그는 자신의 도움으로 가장자리를 넘지 않았고 누구도해서는 안됩니다.온라인카지노
나는 "얼굴이있는 모든 것"을 붙들고있는 채식 애호가들과 채식주의 자들이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 진정으로 산사람이 되려면 개인이 고기를 먹었습니다. 그들은 마찬가지로 유기농 제품의 소금과 일반 설탕을 사용했습니다. 그들은 우리 미국인들이 엄숙한 의무를지고있는 끔찍한 성향을 고집하지 않았습니다. 그러나 세 가지 모두 우리의식이 요법에서 실제로 규칙적이고 그렇지 않은 한 필요합니다. " 가짜 특성 "은 FDA 원칙에 따라 OK입니다.
많은 사람들이 육류가 악성 종양을 확장 시킨다고 추측 할 수 있지만, 도구를 이해하는 사람은 거의 없으며 채식이 이와 관련하여 잡식성보다 나은 방식이 거의 없다고 생각합니다.
우유와 계란을 포함한 생물 단백질은 인슐린과 같은 발달 인자 (IGF-1)를 촉발시킵니다. 기본적으로 악성 세포가 축하를 시작하고 증식하도록 조언하는 디스코 볼입니다.
본질적으로, 생물 단백질은 마찬가지로 식물 단백질보다 훨씬 더 중요한 수준으로 존재하는 아미노 부식성 메티오닌의 가장 생각되는 원천입니다.
메티오닌 그 자체는 문제가되지 않지만, 가장 널리 알려진 결장과 가슴을 포함한 수많은 질병은 절대적으로 메티오닌에 종속적입니다. 예를 들어 필요한 것을 만들 수있는 일반적인 세포처럼 전혀 견디지 못하도록식이 메티오닌에 의존합니다.
메티오닌 자체는 문제가되지 않지만, 가장 널리 알려진 결장과 가슴을 포함한 수많은 질병은 절대적으로 메티오닌에 종속적입니다.
종합 해보면 IGF-1과 메티오닌 의존성은 채식주의 식단이 정상적이고 위험한 악성 종양의 빈도를 감소시키고 더 나아가 지구력을 끌어 내야 함을 의미합니다.우리카지노
나는 채식주의 자에게 기본이되는 우유와 계란이 칼로리를 계산한다는 근거에서 "채식 애호가는 덜 먹는다"고 말합니다. IGF 표시 및 메티오닌 함량 측면에서 육류만큼 끔찍한 것이 분명합니다.
나는 "얼굴이있는 모든 것"을 붙들고있는 채식 애호가들과 채식주의 자들이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 진정으로 산사람이 되려면 개인이 고기를 먹었습니다. 그들은 마찬가지로 유기농 제품의 소금과 일반 설탕을 사용했습니다. 그들은 우리 미국인들이 엄숙한 의무를지고있는 끔찍한 성향을 고집하지 않았습니다. 그러나 세 가지 모두 우리의식이 요법에서 실제로 규칙적이고 그렇지 않은 한 필요합니다. " 가짜 특성 "은 FDA 원칙에 따라 OK입니다.
많은 사람들이 육류가 악성 종양을 확장 시킨다고 추측 할 수 있지만, 도구를 이해하는 사람은 거의 없으며 채식이 이와 관련하여 잡식성보다 나은 방식이 거의 없다고 생각합니다.
우유와 계란을 포함한 생물 단백질은 인슐린과 같은 발달 인자 (IGF-1)를 촉발시킵니다. 기본적으로 악성 세포가 축하를 시작하고 증식하도록 조언하는 디스코 볼입니다.
본질적으로, 생물 단백질은 마찬가지로 식물 단백질보다 훨씬 더 중요한 수준으로 존재하는 아미노 부식성 메티오닌의 가장 생각되는 원천입니다.
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Is 5 Hours Enough Sleep?
Manifestations of lack of sleep
Long haul hazards
Reasons for lack of sleep
Takeaway
Up late considering, or another parent? Now and then life calls and we don't get enough rest. Yet, five hours of rest out of a 24-hour day isn't sufficient, particularly in the long haul.
As indicated by a 2018 investigation of in excess of 10,000 individuals, the body's capacity to work decreases if rest isn't in the seven-to eight-hour range. Specialists discovered verbal abilities, thinking abilities, and by and large capacity to believe weren't at full limit. 우리카지노
Seven to eight hours of rest for each night is expected to play out your best at:
conveying
arranging
dynamic
What's the suggested measure of rest?
Large numbers of us aren't getting enough rest. As per the Centers for Disease Control and Prevention (CDC)Trusted Source, more than 33% of American grown-ups are not getting enough rest consistently.
The National Sleep Foundation's rest time span proposals for sound individuals without rest problems are as per the following:
Babies: 14 to 17 hours
Newborn children: 12 to 15 hours
Little children: 11 to 14 hours
Preschoolers: 10 to 13 hours
School-matured youngsters: 9 to 11 hours
Teens: 8 to 10 hours
Youthful grown-ups: 7 to 9 hours
Grown-ups: 7 to 9 hours
More seasoned grown-ups: 7 to 8 hours
What are the side effects of too little rest?
The quick indications of lack of sleep include:
inordinate languor
yawning
absence of focus
touchiness
daytime weariness
absent mindedness
uneasiness
Manifestations deteriorate the more you abandon rest. You may even experience mental trips.
Wellbeing chances from absence of rest
There are various wellbeing chances related with lack of sleep, including:
Mind execution like maturing. A recent report took a gander at extreme lack of sleep (close to four hours per night). Specialists discovered it brought about a decrease in reasoning capacity identical to adding almost eight years in age.
Danger of diabetes. A 2005 studyTrusted Source found that resting pretty much nothing (six hours or less) is related with expanded danger of diabetes. Resting excessively (nine hours or more) was additionally connected with this expanded danger.
Early demise. A 2010 survey and meta-analysisTrusted Source found that resting excessively little around evening time builds the danger of early demise.
Danger of stroke or coronary illness. A 2011 reviewTrusted Source of 15 investigations found that individuals who rest less than seven hours out of every night have a far more serious danger for stroke or coronary illness than individuals dozing seven to eight hours of the evening.
For what reason don't we get enough rest?
As per the American Academy of Sleep Medicine, an absence of rest is regularly brought about by:
Basic ailments. A progressing rest problem or other condition can upset rest.
Typically incited lacking rest disorder (ISS). This is the clinical term for deciding to defer rest to take an interest in another movement, such as staring at the TV.
Business commitments. Long or unpredictable hours can influence your rest plan. A few people may create move work rest problem. 카지노사이트
Individual commitments. Models incorporate bringing another infant home or giving consideration to a grown-up.
Takeaway
Rest is basic for acceptable wellbeing. Not getting enough rest can prompt reduced mind execution and, in the long haul, more serious danger of ailments. These incorporate coronary illness, stroke, and diabetes.
Expect to get seven to eight hours of rest each night. To help you rest soundly, practice great rest cleanliness.
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5 개의 유명한 랜드 마크가 깨끗 해지는 방법
1. 에펠 탑
플리커
124 년 된 첨탑은 매년 청소되며 4 톤의 물티슈, 25,000 개의 쓰레기통, 바카라사이트 10,000 회 분량의 클렌저 및 105 갤런의 금속 청소 장치가 필요합니다. 정기적으로 정점은 세 가지 색조의 흙색 (밑 부분에서 가장 모호함)의 산 납 페인트로 손으로 다시 칠합니다. 다시 칠하려면 거의 60 톤의 페인트가 필요하며 1 년 반 동안 지속될 수 있습니다. British Pathe에서 1946 년 봄 청소에 대한 짧은 뉴스 릴 동영상을 볼 수 있습니다.
2. 리처드 1 세
게티 이미지
영국 런던의 Richard I 조각품 청소는 1933 년 2 월에 이루어졌습니다. 2009 년 대대적 인 재건축에서 보호자들은 150 년 된 조각품에서 흙과 짙은 밀랍으로 덮은 것을 제거하고 희미한 흙빛으로 다시 칠하고 처리했습니다. 깨끗한 왁스로 오염과 기후에 대비합니다.
3. 그레이트 웨스트 민스터 시계 / 빅 벤
게티 이미지
런던의 유명한 시계의 정수를 청소하는 것은 어려운 작업입니다. 각 다이얼 (4 개 있습니다!)은 23 피트 제곱입니다. 각면에 312 개의 시트가 있습니다. 시침의 길이는 9 피트이고 모멘트 바늘의 길이는 14 피트입니다. 각 숫자는 약 2 피트 높이입니다. 또한 시계가 작동하는 동안 작동을 멈추지 않습니다. 따라서 나일론 로프에서 펄럭이는 청소기는 손이 움직이는 것을 피해야합니다 (순간 손이 약 1 피트 씩 움직입니다). 1930 년 3 월에 발생한이 청소를 위해 Larkin이라는 청소원이 밧줄을 사용하여 얼굴을 아래로 떨어 뜨 렸습니다.
4. 자유의 조각
게티 이미지
이 자유의 여신의 빛의 청소는 1974 년 11 월 미국을 예상하여 일어났습니다. 200 주년 축제. (높은 산들 바람에서 빛은 최대 6 인치까지 영향을 미칠 수 있습니다. 놀라운!) 어떤 경우에도 1930 년대까지 랜드 마크는 연간 세척을 받았지만 깨끗하지는 않았습니다. 조각상의 녹색 녹청이 실제로 구리를 보호합니다. 1986 년에 수행 된 팝의 중탄산염으로 조각 내부를 청소 한 한 번은 조각의 왼쪽 뺨과 오른쪽 팔에 왼쪽 줄무늬와 외부로 유출되었습니다.
다음은 1930 년대 청소 동영상입니다.
더군다나 1984 년 미국 의회 도서관에서 리모델링 한 사진을보세요. (매트 때문에 머리가 올라간다!)
자유의 여신상이있는 프리덤 아일랜드는 허리케인 샌디의 피해로 인해 현재 폐쇄되었습니다. 다행스럽게도 구스타프 에펠이 계획 한 자유의 여신상 구조는 126 년 된 조각품 자체를 피해로부터 구했지만 5 천 9 백만 달러의 비용으로 평가되는 섬의 대대적 인 정화 작업이 진행 중입니다. 7 월 4 일에 올해 중반에 재개 될 것이라고 말한 바있다.
5. 링컨 기념관 우리카지노
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워싱턴 D.C.에있는 Honest Abe의 대리석 도플 갱어는 1 년에 두 배씩 포스 호스로 조심스럽게 씻습니다.
